Info
Ten blog rowerowy prowadzi Robertent z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 6629.89 kilometrów w tym 2738.51 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 22194 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień4 - 1
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 0
- 2011, Sierpień2 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec14 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 1
- 2010, Maj6 - 2
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty1 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Listopad10 - 4
- 2009, Październik12 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 1
- 2009, Sierpień5 - 2
- 2009, Lipiec11 - 2
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec7 - 3
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Październik9 - 1
- 2008, Wrzesień12 - 3
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec1 - 1
- Czas 01:00
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Spining
Wtorek, 24 listopada 2009 · dodano: 25.11.2009 | Komentarze 0
Spining. dzis lajtowo. W czwartek bedą 2h (1h luzik + 1h "hard")
- DST 65.66km
- Teren 55.00km
- Czas 03:28
- VAVG 18.94km/h
- VMAX 37.56km/h
- Temperatura 10.0°C
- Podjazdy 237m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda po Kampinosie
Sobota, 21 listopada 2009 · dodano: 21.11.2009 | Komentarze 2
Na forum mazovia mtb skrzyknelismy ludzi i ruszyliśmy w teren.
trasa: Metro Młociny - Sieraków -Roztoka - Lipków - Bemowo - Wawrzyszew.
- Czas 01:00
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Spining
Czwartek, 19 listopada 2009 · dodano: 19.11.2009 | Komentarze 0
Spining. Trasa jak zwykle :-) Dziś jechała z nami Kasia B.
- Czas 01:00
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Spining
Wtorek, 17 listopada 2009 · dodano: 17.11.2009 | Komentarze 0
Kolejne zajęcia w SKY Studio.
- Czas 01:00
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
spining
Czwartek, 12 listopada 2009 · dodano: 12.11.2009 | Komentarze 2
Kolejne zajecia w sali SKY STUDIO. Dziś wyciągnełem Dara. Wrażenia super (jak zawsze) Ostatni 15 minutowy podjazd mnie wykończył, końcówkę jechałem na progu tlenowym.
- Czas 01:00
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Spining
Wtorek, 10 listopada 2009 · dodano: 10.11.2009 | Komentarze 0
Dziś byłem na pierwszych zajeciach spining w SKY STUDIO. Zajęcia prowadziła Natalia. Atmosfera super, grupa zróżnicowana wiekowo więc nie czułem się wyobcowany :-)
Zajęcia super i napewno będę kontynuował.
Coś nie mogę rozgryźć pulsometra, muszę nad tym popracować.
ps
musiało być świetnie bo dziś (11.11) bolą mnie mięśnie ud i poruszam się jak paralityk
- DST 23.93km
- Teren 3.00km
- Czas 01:12
- VAVG 19.94km/h
- VMAX 44.20km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 164 ( 92%)
- HRavg 137 ( 76%)
- Podjazdy 87m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy
Piątek, 30 października 2009 · dodano: 30.10.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle. Niska kadencja. Lajcik.
- DST 23.82km
- Teren 3.00km
- Czas 01:05
- VAVG 21.99km/h
- VMAX 40.35km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 164 ( 92%)
- HRavg 142 ( 79%)
- Podjazdy 71m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda do pracy
Piątek, 30 października 2009 · dodano: 30.10.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle. Zimno ale bardzo fajnie. Niska kadencja. Gdzie to słońce zapowiadane w prognozach !!!
- DST 23.86km
- Teren 3.00km
- Czas 01:07
- VAVG 21.37km/h
- VMAX 40.35km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 173 ( 97%)
- HRavg 148 ( 83%)
- Podjazdy 75m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy
Wtorek, 27 października 2009 · dodano: 29.10.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle ale duzy wiatr koło Cargo i w Alejach.
- DST 23.70km
- Teren 3.00km
- Czas 01:07
- VAVG 21.22km/h
- VMAX 41.79km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 163 ( 91%)
- HRavg 134 ( 75%)
- Podjazdy 92m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda do pracy
Wtorek, 27 października 2009 · dodano: 28.10.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle.