Info
Ten blog rowerowy prowadzi Robertent z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 6629.89 kilometrów w tym 2738.51 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 22194 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień4 - 1
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 0
- 2011, Sierpień2 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec14 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 1
- 2010, Maj6 - 2
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty1 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Listopad10 - 4
- 2009, Październik12 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 1
- 2009, Sierpień5 - 2
- 2009, Lipiec11 - 2
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec7 - 3
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Październik9 - 1
- 2008, Wrzesień12 - 3
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec1 - 1
Trening
| Dystans całkowity: | 4253.34 km (w terenie 1516.00 km; 35.64%) |
| Czas w ruchu: | 202:44 |
| Średnia prędkość: | 20.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.06 km/h |
| Suma podjazdów: | 12484 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (92 %) |
| Suma kalorii: | 88112 kcal |
| Liczba aktywności: | 138 |
| Średnio na aktywność: | 30.82 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
- DST 77.68km
- Teren 55.00km
- Czas 03:37
- VAVG 21.48km/h
- VMAX 44.28km/h
- Temperatura 14.0°C
- Podjazdy 197m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Warszawa - Zegrze
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 1
Klasyczna trasa na początek sezonu. Piękne okoliczności przyrody i łagodna szutrowa trasa urozmaicona kilkoma krótkim ale sztywnymi podjazdami czyli Warszawa - Zalew Zegrzyński wzdłuż kanału Królewskiego. Celem ćwiczenia było sprawdzenie organizmu po zimie. Ocena: nie jest tak źle, ale... trzeba kręcić i tyle.
kadencja
śr-69 rpm
max-101 rpm
- DST 22.43km
- Teren 18.00km
- Czas 01:10
- VAVG 19.23km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 126 ( 70%)
- HRavg 98 ( 55%)
- Kalorie 721kcal
- Podjazdy 41m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd i powrót z maratonu
Niedziela, 2 października 2011 · dodano: 02.10.2011 | Komentarze 0
Wawrzyszew - Łomianki - Wawrzyszew
- DST 36.47km
- Teren 25.00km
- Czas 01:48
- VAVG 20.26km/h
- VMAX 31.13km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 145 ( 81%)
- HRavg 119 ( 66%)
- Kalorie 1226kcal
- Podjazdy 41m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Wawrzyszew - Łomianki - Wawrzyszew
Sobota, 1 października 2011 · dodano: 02.10.2011 | Komentarze 0
Jazda do biura zawodów Mazovia MTB.
kadencja
śred: 70
max: 171
- DST 19.40km
- Teren 3.00km
- Czas 00:48
- VAVG 24.25km/h
- VMAX 43.05km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 159 ( 89%)
- HRavg 129 ( 72%)
- Kalorie 961kcal
- Podjazdy 51m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
jazda do pracy
Piątek, 30 września 2011 · dodano: 30.09.2011 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle z mała modyfikacją.
kadencja
śred: 74
max: 97
- DST 18.24km
- Teren 7.00km
- Czas 00:44
- VAVG 24.87km/h
- VMAX 51.50km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 169 ( 94%)
- HRavg 138 ( 77%)
- Kalorie 741kcal
- Podjazdy 58m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
jazda zpracy
Piątek, 30 września 2011 · dodano: 01.10.2011 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle i jak zwykle małe modyfikacje :)
kadencja
śerd:77
max: 101
- DST 17.60km
- Teren 7.00km
- Czas 00:40
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 51.70km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 168 ( 94%)
- HRavg 146 ( 82%)
- Kalorie 767kcal
- Podjazdy 62m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
jazda z pracy
Poniedziałek, 26 września 2011 · dodano: 26.09.2011 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle - nadwiślana
kadencja:
śred: 78
max: 106
- DST 24.67km
- Teren 6.00km
- Czas 00:57
- VAVG 25.97km/h
- VMAX 49.78km/h
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 60m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
jazda z pracy
Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 23.09.2011 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle. Rakowiecka - Agrykola - Nad Wisłą - Młociny - Wawrzyszew. Padł mi pasek od pulsometru.
kadencja:
śred: 76
max: 103
- DST 62.31km
- Teren 24.00km
- Czas 02:39
- VAVG 23.51km/h
- VMAX 48.81km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 170 ( 95%)
- HRavg 142 ( 79%)
- Kalorie 3165kcal
- Podjazdy 72m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy z dodatkiem
Piątek, 9 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 0
Trasa: Rakowiecka - Agrykola - Powiśle - Ścieżka nad Wisłą - Centrum Olimpijskie - Ścieżka nad Wisłą - Browarna - Karowa - Nowe Miasto - Stare Miasto - Podwale - Ścieżka nad Wisłą - Dewajtis - Lasek Bielański - Wawrzyszew.
kadencja:
śred 76
max 141
- DST 32.90km
- Teren 14.00km
- Czas 01:31
- VAVG 21.69km/h
- VMAX 46.12km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 166 ( 93%)
- HRavg 139 ( 78%)
- Kalorie 1538kcal
- Podjazdy 99m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorna jazda z Darem
Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0
Trasa
Wawrzyszew - Młociny - Marymoncka - Dewajtis - Wisłostrada - Karowa - Miodowa - Inflancka - Arkadia - Broniewskiego - Wawrzyszew.
kadencja
serd :74
max: 103
- DST 18.40km
- Teren 7.00km
- Czas 00:51
- VAVG 21.65km/h
- VMAX 48.81km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 169 ( 94%)
- HRavg 149 ( 83%)
- Kalorie 963kcal
- Podjazdy 68m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy
Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0
Trasa
Rakowiecka - Pole Mokotowskie - Agrykola - Powiśle - Wisłostrada - Dewajtis - Wawrzyszew
kadencja
max 104
śred 78