Info
Ten blog rowerowy prowadzi Robertent z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 6629.89 kilometrów w tym 2738.51 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 22194 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień4 - 1
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 0
- 2011, Sierpień2 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec14 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 1
- 2010, Maj6 - 2
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty1 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Listopad10 - 4
- 2009, Październik12 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 1
- 2009, Sierpień5 - 2
- 2009, Lipiec11 - 2
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec7 - 3
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Październik9 - 1
- 2008, Wrzesień12 - 3
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec1 - 1
Trening
| Dystans całkowity: | 4253.34 km (w terenie 1516.00 km; 35.64%) |
| Czas w ruchu: | 202:44 |
| Średnia prędkość: | 20.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.06 km/h |
| Suma podjazdów: | 12484 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (92 %) |
| Suma kalorii: | 88112 kcal |
| Liczba aktywności: | 138 |
| Średnio na aktywność: | 30.82 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
- DST 23.93km
- Teren 5.00km
- Czas 01:02
- VAVG 23.16km/h
- VMAX 42.76km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 173 ( 97%)
- HRavg 132 ( 74%)
- Podjazdy 260m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy. Przygotowania do Maratonu w Radomiu
Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle. Miejscami silny wiatr od przodu, szczególnie na wysokości Cargo. Trening jazdy z wysoką kadencją.
- DST 23.42km
- Teren 3.00km
- Czas 00:56
- VAVG 25.09km/h
- VMAX 37.47km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 177 ( 99%)
- HRavg 133 ( 74%)
- Podjazdy 146m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda do pracy - przygotowania do Radomia
Środa, 9 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle. Wiaterek od dziobu. Trening jazdy na niskiej kadencji.
- DST 23.33km
- Teren 3.00km
- Czas 00:57
- VAVG 24.56km/h
- VMAX 40.35km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 157 ( 88%)
- HRavg 132 ( 74%)
- Podjazdy 95m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy - przygotowania do Radomia
Środa, 9 września 2009 · dodano: 10.09.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle i jak zwykle fajny wiaterek. Niska kadencja.
- DST 23.65km
- Teren 3.00km
- Czas 00:57
- VAVG 24.89km/h
- VMAX 35.55km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 165 ( 92%)
- HRavg 143 ( 80%)
- Podjazdy 106m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda do pracy - przygotowania do Radomia
Wtorek, 8 września 2009 · dodano: 08.09.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle. Pogoda fajna, mało przechodniów na ścieżkach rowerowych. Dziś postanowiłem potrenować jazdę na wysokiej kadencji. Maraton w Radomiu za niespełna 2 tyg. trzeba się ostro sprężać.
- DST 23.35km
- Teren 3.00km
- Czas 00:54
- VAVG 25.94km/h
- VMAX 40.35km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 163 ( 91%)
- HRavg 139 ( 78%)
- Podjazdy 183m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy. Przygotowania do Maratonu w Radomiu
Wtorek, 8 września 2009 · dodano: 08.09.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle. Trening wysokiej kadencji CD.
- DST 33.13km
- Czas 01:40
- VAVG 19.88km/h
- VMAX 37.47km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 174 ( 97%)
- HRavg 128 ( 71%)
- Podjazdy 137m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd z Darem
Wtorek, 1 września 2009 · dodano: 04.09.2009 | Komentarze 0
Trasa jak na rozjazd przystało-łatwa i przyjemna. Wawrzyszew-Broniewskiego-Arkadia-Bulwar Nadwiślański-Agrykola-Pola Mokotowskie-DW. Zachodni-Trasa AK-Gen. Maczka-Conrada-Sokratesa-Wawrzyszew
- DST 24.98km
- Czas 01:04
- VAVG 23.42km/h
- VMAX 37.47km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 184 (103%)
- HRavg 151 ( 84%)
- Podjazdy 168m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda do pracy - kadencja
Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle (no może z małą modyfikacją) miejscami silny wiatr (okolice lotniska Cargo) Dzis trenowałem jazdę na wysokiej kadencji.
- DST 22.97km
- Teren 2.00km
- Czas 00:58
- VAVG 23.76km/h
- VMAX 39.39km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 168 ( 94%)
- HRavg 150 ( 84%)
- Podjazdy 137m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy - kadencja cz.II
Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Komentarze 1
Trasa jak zwykle. Trening jazdy z wysoką kadencją.
- DST 33.32km
- Teren 12.00km
- Czas 01:38
- VAVG 20.40km/h
- VMAX 37.47km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 162 ( 91%)
- HRavg 129 ( 72%)
- Podjazdy 203m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobotni lajcik
Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 0
Sobotni wypad na rower. Aga i Asia pojechały na plac zabaw w Fortach Bema, ja się troszkę zgubiłem (nastąpiła pomyłka w lokalizacji) i pojechałem na Moczydło. Po telefonie od Agnieszki pojechałem na Forty Bema, krótki odpoczynek i jazda po górkach. Super ale niestety formy ni ma i trzeba więcej jeździć. Problemy na podjazdach i zjazdach - muszę to podciągnąć (szczególnie zjazdy) i popracować na utrzymywaniem równowagi na rowerze. Myślę że moje problemy na zjazdach wynikaja z obawy przed upadkiem co spowodowane jest problemami z zachowaniem równowagi.
Zapomniałem dopisać wczoraj: Aga wczoraj ruszyła na samotna jazdę, zrobiła w sumie 24,6 km i na zjeździe wykręciła 32km/h. Ładnie i oby częściej.
- DST 25.48km
- Czas 01:12
- VAVG 21.23km/h
- VMAX 38.43km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 187 (105%)
- HRavg 129 ( 72%)
- Podjazdy 20m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch po Szydłowcu
Środa, 22 lipca 2009 · dodano: 22.07.2009 | Komentarze 0
Trasa lajtowa. Okolice lotniska Bemowo. Regulacja sprzetu.