Info
Ten blog rowerowy prowadzi Robertent z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 6629.89 kilometrów w tym 2738.51 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 22194 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień4 - 1
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 0
- 2011, Sierpień2 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec14 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 1
- 2010, Maj6 - 2
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty1 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Listopad10 - 4
- 2009, Październik12 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 1
- 2009, Sierpień5 - 2
- 2009, Lipiec11 - 2
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec7 - 3
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Październik9 - 1
- 2008, Wrzesień12 - 3
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec1 - 1
Trening
| Dystans całkowity: | 4253.34 km (w terenie 1516.00 km; 35.64%) |
| Czas w ruchu: | 202:44 |
| Średnia prędkość: | 20.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.06 km/h |
| Suma podjazdów: | 12484 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (92 %) |
| Suma kalorii: | 88112 kcal |
| Liczba aktywności: | 138 |
| Średnio na aktywność: | 30.82 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
- DST 23.93km
- Teren 9.00km
- Czas 01:09
- VAVG 20.81km/h
- VMAX 33.63km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 158 ( 88%)
- HRavg 136 ( 76%)
- Kalorie 1040kcal
- Podjazdy 77m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy
Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 0
trasa jak zwykle, dodatkowo małe xc na Fortach Bema. Złamałem przednia przerzutkę w okolicach Cargo. Kupiłem LXa.
kadencja
śred 75
max 118
- DST 23.67km
- Teren 3.00km
- Czas 01:04
- VAVG 22.19km/h
- VMAX 40.36km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 163 ( 91%)
- HRavg 136 ( 76%)
- Kalorie 948kcal
- Podjazdy 60m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda do pracy
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0
trasa jak zwykle
kadencja
max:118
śred 81
- DST 31.29km
- Teren 11.00km
- Czas 01:22
- VAVG 22.90km/h
- VMAX 33.06km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 163 ( 91%)
- HRavg 142 ( 79%)
- Kalorie 1304kcal
- Podjazdy 72m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
jazda z pracy
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle, miejscami silny wiatr
z małą zmianą WER-Rakowiecka-Trasa AK-Gen. Maczka-Forty Bema (małe XC)-Wawrzyszew
kadencja
sred 76
max 103
- DST 18.63km
- Teren 6.00km
- Czas 00:54
- VAVG 20.70km/h
- VMAX 36.32km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 184 (103%)
- HRavg 146 ( 82%)
- Kalorie 937kcal
- Podjazdy 87m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna jazda z Darem
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0
Daro przyjechał wieczorem pokazać mi nowe opony. Szybka decyzja, przebrałem się i jedziemy zrobić testy
trasa
Wawrzyszew-Beoniewskiego-Trasa AK-Park Moczydło-Górczewska-Powstańców Śląskich-Warzyszew.
szybka intensywna wymagająca jazda - takich mi brakuje
kadencja
śred 77
max 113
- DST 122.35km
- Teren 92.00km
- Czas 06:01
- VAVG 20.34km/h
- VMAX 47.66km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 169 ( 94%)
- HRavg 132 ( 74%)
- Kalorie 5102kcal
- Podjazdy 261m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
sobotnia wycieczka
Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0
W niedziele umówiliśmy się z Darem i Danielem na lajtowy trening. Wyszło jak zwykle czyli troszkę przegieliśmy. Szczególnie duży podziw za chęc do walki i wytrzymałość dla Daniela.
trasa
Wawrzyszew - Dewajtis - Bar Pod Rurą - Most Gdański - trasa wzdłóż modlińskiej - trasa nad kanałem Królewskim - Nieporent - Zegrze - Jadwisin - Serock - Jadwisin - Jachranka - Zapora Dębe - Janówek Pierwszy - Halinów - Jabłonna - Most Gdański - Arkadia - Wawrzyszew.
kadencja
max 125
śred 74
- DST 21.50km
- Teren 5.00km
- Czas 01:03
- VAVG 20.48km/h
- VMAX 35.75km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 159 ( 89%)
- HRavg 138 ( 77%)
- Kalorie 960kcal
- Podjazdy 63m
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda do pracy
Piątek, 18 czerwca 2010 · dodano: 18.06.2010 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle. Miejscami spory wiatr.
kadencja
max 103
śred 77
- DST 24.54km
- Teren 4.00km
- Czas 01:03
- VAVG 23.37km/h
- VMAX 41.55km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 159 ( 89%)
- HRavg 142 ( 79%)
- Kalorie 970kcal
- Podjazdy 61m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy do domu
Piątek, 18 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle. Regulacja przerzutek.
kadencja
max 102
śred 77
- DST 92.48km
- Teren 70.00km
- Czas 03:50
- VAVG 24.13km/h
- VMAX 49.20km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 169 ( 94%)
- HRavg 150 ( 84%)
- Kalorie 4403kcal
- Podjazdy 243m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobotni trening
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 12.06.2010 | Komentarze 0
Plan był taki że mieliśmy wyskoczyć z Darem na trening asfaltowy. Wyszło troszke inaczej - Daro nie mógł jechać, więc ruszyłem sam.
Pogoda dopisała i było super.
Trasa:
Tołstoja - Lasek Bielański - Dewajtis - ścieżka przy Centrum Olimpijskim - Bulwar Nadwiślany - Most Gdański - Trasa wzdłuż torów (Modlińska) - Kanał Królewski - Rondo Nieporent - Zegrze - Jadwisin - Ścieżka wzdłuż Narwi - Serock i.... powrót.
Kadencja:
Max:101
Śred:75
- DST 25.68km
- Teren 6.00km
- Czas 01:09
- VAVG 22.33km/h
- VMAX 40.55km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 171 ( 96%)
- HRavg 142 ( 79%)
- Kalorie 1108kcal
- Podjazdy 59m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda do pracy
Wtorek, 1 czerwca 2010 · dodano: 01.06.2010 | Komentarze 1
trasa jak zwykle, podjechałem też na Rakowiecką do Centrali
kadencja
max 108
sred 75
- DST 21.06km
- Teren 4.00km
- Czas 01:00
- VAVG 21.06km/h
- VMAX 33.44km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 166 ( 93%)
- HRavg 149 ( 83%)
- Kalorie 1052kcal
- Podjazdy 58m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
jazda z pracy
Wtorek, 1 czerwca 2010 · dodano: 01.06.2010 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle.
kadencja
max 110
śred 80