Info
Ten blog rowerowy prowadzi Robertent z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 6629.89 kilometrów w tym 2738.51 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 22194 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień4 - 1
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 0
- 2011, Sierpień2 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec14 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 1
- 2010, Maj6 - 2
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty1 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Listopad10 - 4
- 2009, Październik12 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 1
- 2009, Sierpień5 - 2
- 2009, Lipiec11 - 2
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec7 - 3
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Październik9 - 1
- 2008, Wrzesień12 - 3
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec1 - 1
Trening
| Dystans całkowity: | 4253.34 km (w terenie 1516.00 km; 35.64%) |
| Czas w ruchu: | 202:44 |
| Średnia prędkość: | 20.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.06 km/h |
| Suma podjazdów: | 12484 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (92 %) |
| Suma kalorii: | 88112 kcal |
| Liczba aktywności: | 138 |
| Średnio na aktywność: | 30.82 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
- DST 46.79km
- Teren 40.00km
- Czas 02:58
- VAVG 15.77km/h
- VMAX 37.63km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 181 (101%)
- HRavg 136 ( 76%)
- Podjazdy 396m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch przed Szydłowcem (lajtowy)
Sobota, 18 lipca 2009 · dodano: 18.07.2009 | Komentarze 0
Dziś postanowiliśmy troszkę pojeździć dla sprawdzenia sprzetu i siebie. Bikerzy: Kasia, Daro i ja.
trasa
Warzyszew - Sieraków - Palmiry - Dziekanów Leśny - Wawrzyszew
- DST 38.76km
- Teren 5.00km
- Czas 01:52
- VAVG 20.76km/h
- VMAX 37.63km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 193 (108%)
- HRavg 133 ( 74%)
- Podjazdy 136m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch przed Szydłowcem
Czwartek, 16 lipca 2009 · dodano: 16.07.2009 | Komentarze 0
Dziś jazda rozruchowa przed Szydłowcem. Kasia, Gosia, Darek i ja. Trasa: Wawrzyszew - Moczydło - Broniewskiego - Arkadia - Most Gdański - ZOO - Park Praski - Radzymińska - Pelcowizna - Most Śląsko-Dąbrowski - Arkadia - Broniewskiego - Conrda - Wawrzyszew. Było fajnie. Forma taka sobie.
- DST 19.88km
- Teren 8.00km
- Czas 01:04
- VAVG 18.64km/h
- VMAX 34.11km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 190 (106%)
- HRavg 146 ( 82%)
- Podjazdy 124m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Darem i Przemkiem
Piątek, 15 maja 2009 · dodano: 15.05.2009 | Komentarze 0
Warzyszew-Pow. Ślaskich-Gen. Maczka-Trasa AK-Moczydło(górka)-Lasek na Kole-Forty Bema-Wawrzyszew
- DST 43.90km
- Czas 02:13
- VAVG 19.80km/h
- VMAX 39.39km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 163 ( 91%)
- HRavg 134 ( 75%)
- Podjazdy 207m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Darem
Wtorek, 12 maja 2009 · dodano: 12.05.2009 | Komentarze 0
Wawrzyszew, Broniewskiego, Arkadia, Park Jutrzenka, Agrykola, Belwederska, Siekierki, Most Siekierkowski, Trasa nad Wisłą, Most Świetokrzyski, Bulwar Nadwiślański, Arkadia, Broniewskiego, Wawrzyszew.
- DST 62.58km
- Teren 50.00km
- Czas 02:56
- VAVG 21.33km/h
- VMAX 38.43km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 168 ( 94%)
- HRavg 139 ( 78%)
- Podjazdy 467m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda przez Serock do Legionowa
Sobota, 25 kwietnia 2009 · dodano: 26.04.2009 | Komentarze 0
Wybrałem się na "przymusowy" trening.
Trasa - Wawrzyszew - Most Gdański - Nieporet - Zegrze - Serock - Zegrze - Legionowo
Musiałem sie sprawdzić przed Serockiem.
- DST 16.70km
- Teren 10.00km
- Czas 01:06
- VAVG 15.18km/h
- VMAX 39.51km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 253m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening XC
Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0
Lajtowy trening xc na Fortach Bema.
- DST 17.65km
- Czas 00:55
- VAVG 19.25km/h
- VMAX 35.75km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 163 ( 91%)
- HRavg 127 ( 71%)
- Podjazdy 78m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 04.04.2009 | Komentarze 0
Objazd Zoliboża. Regulacja tylnej przerzutki.
- DST 23.78km
- Teren 3.00km
- Czas 01:17
- VAVG 18.53km/h
- VMAX 32.53km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 157 ( 88%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Podjazdy 106m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy
Środa, 1 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle.
- DST 23.77km
- Teren 3.00km
- Czas 01:12
- VAVG 19.81km/h
- VMAX 34.11km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 157 ( 88%)
- HRavg 128 ( 71%)
- Podjazdy 124m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda do pracy
Środa, 1 kwietnia 2009 · dodano: 01.04.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle. Dziś postanowiłem pojechać na miękkych przełożeniach.
- DST 24.34km
- Teren 3.00km
- Czas 01:12
- VAVG 20.28km/h
- VMAX 31.22km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 168 ( 94%)
- HRavg 144 ( 80%)
- Podjazdy 132m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
DO pracy
Piątek, 13 marca 2009 · dodano: 13.03.2009 | Komentarze 0
Tołstoja-Sokratesa-Konrada-Powstańców Śl.-Gen. Maczka-Trasa Prymasa Tysiąclecia-Al. Jerozolimskie-Łopuszańska-Al. Krakowska-17 Stycznia-Cargo Okęcie-WER. Silny wiatr. Gdzieś na 9 km złapałem gumę i miałem przymusowy odpoczynek.