Info
Ten blog rowerowy prowadzi Robertent z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 6629.89 kilometrów w tym 2738.51 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 22194 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień4 - 1
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 0
- 2011, Sierpień2 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec14 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 1
- 2010, Maj6 - 2
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec13 - 3
- 2010, Luty1 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Listopad10 - 4
- 2009, Październik12 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 1
- 2009, Sierpień5 - 2
- 2009, Lipiec11 - 2
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec7 - 3
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Październik9 - 1
- 2008, Wrzesień12 - 3
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec1 - 1
Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 325.84 km (w terenie 115.00 km; 35.29%) |
| Czas w ruchu: | 17:28 |
| Średnia prędkość: | 18.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 2009 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (112 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (84 %) |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 29.62 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
- DST 22.97km
- Teren 2.00km
- Czas 00:58
- VAVG 23.76km/h
- VMAX 39.39km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 168 ( 94%)
- HRavg 150 ( 84%)
- Podjazdy 137m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy - kadencja cz.II
Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Komentarze 1
Trasa jak zwykle. Trening jazdy z wysoką kadencją.
- DST 24.98km
- Czas 01:04
- VAVG 23.42km/h
- VMAX 37.47km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 184 (103%)
- HRavg 151 ( 84%)
- Podjazdy 168m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda do pracy - kadencja
Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle (no może z małą modyfikacją) miejscami silny wiatr (okolice lotniska Cargo) Dzis trenowałem jazdę na wysokiej kadencji.
- DST 28.10km
- Teren 12.00km
- Czas 01:38
- VAVG 17.20km/h
- VMAX 44.20km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 160 ( 89%)
- HRavg 114 ( 64%)
- Podjazdy 96m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z żoną
Poniedziałek, 27 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 0
trasa: Wrzeaciono - Dewajtys -Bulwar nadwiślany. Powrót tą samą trasą.
- DST 33.32km
- Teren 12.00km
- Czas 01:38
- VAVG 20.40km/h
- VMAX 37.47km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 162 ( 91%)
- HRavg 129 ( 72%)
- Podjazdy 203m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobotni lajcik
Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 0
Sobotni wypad na rower. Aga i Asia pojechały na plac zabaw w Fortach Bema, ja się troszkę zgubiłem (nastąpiła pomyłka w lokalizacji) i pojechałem na Moczydło. Po telefonie od Agnieszki pojechałem na Forty Bema, krótki odpoczynek i jazda po górkach. Super ale niestety formy ni ma i trzeba więcej jeździć. Problemy na podjazdach i zjazdach - muszę to podciągnąć (szczególnie zjazdy) i popracować na utrzymywaniem równowagi na rowerze. Myślę że moje problemy na zjazdach wynikaja z obawy przed upadkiem co spowodowane jest problemami z zachowaniem równowagi.
Zapomniałem dopisać wczoraj: Aga wczoraj ruszyła na samotna jazdę, zrobiła w sumie 24,6 km i na zjeździe wykręciła 32km/h. Ładnie i oby częściej.
- DST 25.48km
- Czas 01:12
- VAVG 21.23km/h
- VMAX 38.43km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 187 (105%)
- HRavg 129 ( 72%)
- Podjazdy 20m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch po Szydłowcu
Środa, 22 lipca 2009 · dodano: 22.07.2009 | Komentarze 0
Trasa lajtowa. Okolice lotniska Bemowo. Regulacja sprzetu.
- DST 48.00km
- Teren 36.00km
- Czas 03:31
- VAVG 13.65km/h
- VMAX 39.51km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 201 (112%)
- HRavg 149 ( 83%)
- Podjazdy 565m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Szydłowiec Mazovia MTB Marathon
Niedziela, 19 lipca 2009 · dodano: 20.07.2009 | Komentarze 1
Trasa rewelacyjna. Niestety pogoda popsuła troszkę trasę i było mnóstwo błota. Atrakcyjne podjazdy i karkołomne zjazdy. Miodzio. Niestety brak formy i lenistwo wyszły i wynik jest taki jaki jest.
- DST 46.79km
- Teren 40.00km
- Czas 02:58
- VAVG 15.77km/h
- VMAX 37.63km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 181 (101%)
- HRavg 136 ( 76%)
- Podjazdy 396m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch przed Szydłowcem (lajtowy)
Sobota, 18 lipca 2009 · dodano: 18.07.2009 | Komentarze 0
Dziś postanowiliśmy troszkę pojeździć dla sprawdzenia sprzetu i siebie. Bikerzy: Kasia, Daro i ja.
trasa
Warzyszew - Sieraków - Palmiry - Dziekanów Leśny - Wawrzyszew
- DST 38.76km
- Teren 5.00km
- Czas 01:52
- VAVG 20.76km/h
- VMAX 37.63km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 193 (108%)
- HRavg 133 ( 74%)
- Podjazdy 136m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch przed Szydłowcem
Czwartek, 16 lipca 2009 · dodano: 16.07.2009 | Komentarze 0
Dziś jazda rozruchowa przed Szydłowcem. Kasia, Gosia, Darek i ja. Trasa: Wawrzyszew - Moczydło - Broniewskiego - Arkadia - Most Gdański - ZOO - Park Praski - Radzymińska - Pelcowizna - Most Śląsko-Dąbrowski - Arkadia - Broniewskiego - Conrda - Wawrzyszew. Było fajnie. Forma taka sobie.
- DST 24.67km
- Teren 3.00km
- Czas 01:04
- VAVG 23.13km/h
- VMAX 38.57km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 169 ( 94%)
- HRavg 150 ( 84%)
- Podjazdy 176m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda z pracy
Czwartek, 9 lipca 2009 · dodano: 09.07.2009 | Komentarze 0
Trasa jak zwykle. Wiatr miejscami silny, głównie w pycho.
- DST 23.98km
- Teren 3.00km
- Czas 01:02
- VAVG 23.21km/h
- VMAX 35.75km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 171 ( 96%)
- HRavg 150 ( 84%)
- Podjazdy 82m
- Sprzęt KELLY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda do pracy
Czwartek, 9 lipca 2009 · dodano: 09.07.2009 | Komentarze 0
Brak formy i spory wiatr w pysk. Trasa jak zwykle.